Cuidadores: vocês também merecem e precisam de cuidados!
Sabemos que algumas situações em nossas vidas muitas vezes nos pegam de surpresa. De repente, além de cuidar da casa, dos filhos e netos, de atuar em nossas profissões, nos vemos com a responsabilidade de cuidar de alguém que é nosso familiar e adoeceu.
Definitivamente, esta não é uma tarefa fácil nem simples e, podemos sim ficar sobrecarregados pela execução de mais um papel ocupacional: ser cuidador.
As atividades de cuidado vão sendo incorporadas em nossas rotinas e no início, muitas vezes nem nos damos conta disso. Porém, com o passar dos dias, o cansaço começa a fazer parte de nosso cotidiano. Um cansaço que é físico, mas também emocional. Cuidar nos exige e muito! Portanto, cuidadores também precisam de cuidados!!!
Algumas dicas:
-Procure pedir ajuda quando se sentir exausto e sem disponibilidade - é natural que a tolerância e paciência nos faltem às vezes. Perdoe-se!
-Quem cuida também precisa de momentos de descanso e lazer, como todas as pessoas! Não se esqueça disso!
-Sabemos que é muito dolorido e difícil perceber as perdas e não evoluções dos nossos entes, porém não perca de vista que você está fazendo o seu melhor, todos os dias, para melhorar sua qualidade de vida, ainda que a doença progrida. Muitas vezes, as perdas e pioras estão relacionadas curso natural das doenças, por mais que isso nos deixe triste e com a sensação de impotência.
-Então, avalie bem esses momentos de culpas e cobranças pessoais e tente não se culpar.
-Outra dica importante é manter-se sempre informado, pois existem grupos e iniciativas sérias para conversar sobre o adoecimento, trocar experiências, fazer e receber apoio - tanto "ao vivo", quanto no universo digital.
-Aprenda também a se acolher e siga em frente, reconhecendo o enorme desafio que é cuidar, sem se esquecer da beleza contida em cada ato de cuidado que realizamos com e por afeto.
