Fortalecimento Muscular

Muitas vezes ouço alguns pacientes relatarem medo de fazer exercícios “mais pesados”, a maioria deles acredita que o fortalecimento (academia, pilates, personal trainer) irão causar mais dores e desconforto optando então por atividades mais leves e assim acabam não obtendo os diversos benefícios que o fortalecimento muscular trás!

Vamos perder o medo e colocar esse corpo para “malhar”!! Ai estão alguns dos benefícios que esse tipo de atividade trás!